御殿下BLOG

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バーベルジャッキ

プラットフォームの所に簡易バーベルジャッキを設置致しました。
これでデッドリフト等の時プレートの付け外しが楽にできます。
２３０ｋｇまで付けてみましたが、余裕で上がります！
是非ご活用ください。
※使い方は簡単ですが、わからなければスタッフまでお声をおかけください。

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2018-12-03 :
雑記 :

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本年度の新規導入マシン、及び器具の設置を本日行いましたのでご紹介致します。

まずは、レッグプレスハックスクワットの二刀流マシン。
大人気のレッグプレスマシンですが、当ジムには1台とあとはスクワットマシンしかありませんでしたので混雑時はいつも順番待ちとなっていましたが、今回もう一台導入いたしましたので利便性が上がったかと思います。
しかもこのマシン、シートの背もたれの位置を変えることによって通常のレッグプレス動作とハックスクワット動作が可能な二刀流マシンとなります。
是非ご利用ください。

次にご紹介するのはプライオメトリックスBOXです。
以前から設置してましたが、段数が足りないということでしたので更に６段設置しました。　これでカエル並のジャンプ力の方にも対応できます。

更に大人気のパワーマックスの最新型、パワーマックスVⅢPROってのを新たに設置致しました。
このPROの特徴は、シート、ハンドルの前後への位置調整が可能になったことで小柄な女性にも優しいマシンとなりました。　またシートやすべての調整位置にメジャーが付いているのでミリ単位の調整が可能です。
今までは感覚で、こんなもんかな・・・？って適当に合わせていたポジションがこれで毎回ミリ単位で厳密に同じポジションが再現できます。　その他の機能は旧型と同じですけどね。

最後はフリーウェイトエリアのプレートに大人気のラバーコートプレートを追加致しました。
皆さん何故かプラットフォームにあるラバーコートプレートをわざわざラックに持って行くくらい大好きみたいですのでそれ用を新たに設置致しました。　このプレートは全体に色が付いていて色分けされているのでひと目で何キロかわかりますね。　
プラットフォームのやつはもう色がハゲてしまって何キロかよくわかりませんので。　まあ、プレートの太さ見ればだいたいわかりますけどね。

以上色々と設置致しましたが、もし使い方等なにかご質問がありましたらお気軽にお近くのスタッフまでお声をおかけ下さい。

PS: 今回レッグプレス＆ハックマシン導入のため、FLEXプルオーバーマシンを廃棄処分と致しました。
ジムスペースの都合上廃棄せざるを得ず、ご愛用頂いていた皆様には大変申し訳ございませんがご理解の程よろしくお願いいたします。

2018-08-24 :
雑記 :

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トレ室の地頭血圧計更新しました。

トレ室の自動血圧計を最新のものに更新致しました。
どうぞご利用ください。

2018-04-25 :
雑記 :

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新年度が始まりました。

今日から新年度ですね。

本年度も御殿下記念館をどうぞよろしくおねがいいたします　。

ジムをご利用の皆様、本日より新年度となりますので旧年度登録のリストバンドではジムをご利用になれません。
登録更新がまだの方は必ず最初に更新してからジムをご利用ください。

それから、恒例の無料ミネラルウォーターの配布を本日よりはじめました。
ジムカウンターに置いてありますのでご自由にお取り下さい。
ただし、おひとりさま、一回の利用で１本とさせていただきます。
なるべくたくさんの方にお配りしたいと思いますのでご協力を宜しくお願いいたします。

2018-04-02 :
雑記 :

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８月になりました。　新ユニフォーム

８月になりました。
御殿下サマータイムも終わり、本日より通常の開館時間となり、月～金は２０：３０閉館となります。　ご注意下さい。
あと、本日よりトレジムスタッフのユニフォームが変わりました。
新しいユニフォームはイエローを主体としたデザインで、混雑したジム内でもスタッフがどこにいるのか良く分かるかと思います。
写真のポーズはちょっとフィジークコンテストを意識してみました。

2017-08-01 :
雑記 :

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新器具紹介　最終回

本年度導入分の新器具紹介、最終回です。

本日設置したマシンは、

Cybex　アブダクションアダクションマシン
Startrack アシステッドチン＆ディップマシン
Cybex アブドミナルマシン
の３台です。

まずはCybex アブダクションアダクションマシン。　
かなりコンパクトなマシンですが非常に使いやすいマシンです。

続いてStartrack アシステッドチン＆デップマシン。
膝プレートで体重を支えることにより懸垂運動やデップ運動が自重以下の負荷で行えます。
荷重はウェイトスタックで自由に調整できます。
今までDAPマシンにバーを付けて行っていた方は是非こちらをお使い下さい。

最後にCybexアブドミナルマシン。
このマシンは独特で、伸ばしてロックした腕を介して負荷を腹筋にかける動作となります。
腹筋の可動域を目一杯使え、腹筋の収縮感が非常に強く感じるマシンです。
是非お試しください。

上記のマシンのご使用方法についてわからないことがあればトレーナーまでお声掛け下さい。

※上記マシンの導入により、ノーチラス　１０°チェストマシン、ノーチラス　ヒップフレクションマシン、そしてカムスターアブダクションアダクションマシンは廃棄となりました。　これらのマシンをご愛用頂いていた皆様には大変申し訳ございませんが、新規マシン導入にあたりジム内のスペースの問題、マシンの経年劣化、及び使用頻度の少なさ等から判断させて頂き、処分いたしましたことをご理解頂ければと思います。