８月になりました。 新ユニフォーム
８月になりました。
御殿下サマータイムも終わり、本日より通常の開館時間となり、月～金は２０：３０閉館となります。 ご注意下さい。
あと、本日よりトレジムスタッフのユニフォームが変わりました。
新しいユニフォームはイエローを主体としたデザインで、混雑したジム内でもスタッフがどこにいるのか良く分かるかと思います。
写真のポーズはちょっとフィジークコンテストを意識してみました。
御殿下サマータイムも終わり、本日より通常の開館時間となり、月～金は２０：３０閉館となります。 ご注意下さい。
あと、本日よりトレジムスタッフのユニフォームが変わりました。
新しいユニフォームはイエローを主体としたデザインで、混雑したジム内でもスタッフがどこにいるのか良く分かるかと思います。
写真のポーズはちょっとフィジークコンテストを意識してみました。
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新器具紹介 最終回
本年度導入分の新器具紹介、最終回です。
本日設置したマシンは、
Cybex アブダクションアダクションマシン
Startrack アシステッドチン＆ディップマシン
Cybex アブドミナルマシン
の３台です。
まずはCybex アブダクションアダクションマシン。
かなりコンパクトなマシンですが非常に使いやすいマシンです。
続いてStartrack アシステッドチン＆デップマシン。
膝プレートで体重を支えることにより懸垂運動やデップ運動が自重以下の負荷で行えます。
荷重はウェイトスタックで自由に調整できます。
今までDAPマシンにバーを付けて行っていた方は是非こちらをお使い下さい。
最後にCybexアブドミナルマシン。
このマシンは独特で、伸ばしてロックした腕を介して負荷を腹筋にかける動作となります。
腹筋の可動域を目一杯使え、腹筋の収縮感が非常に強く感じるマシンです。
是非お試しください。
上記のマシンのご使用方法についてわからないことがあればトレーナーまでお声掛け下さい。
※上記マシンの導入により、ノーチラス １０°チェストマシン、ノーチラス ヒップフレクションマシン、そしてカムスター アブダクションアダクションマシンは廃棄となりました。 これらのマシンをご愛用頂いていた皆様には大変申し訳ございませんが、新規マシン導入にあたりジム内のスペースの問題、マシンの経年劣化、及び使用頻度の少なさ等から判断させて頂き、処分いたしましたことをご理解頂ければと思います。
本日設置したマシンは、
Cybex アブダクションアダクションマシン
Startrack アシステッドチン＆ディップマシン
Cybex アブドミナルマシン
の３台です。
まずはCybex アブダクションアダクションマシン。
かなりコンパクトなマシンですが非常に使いやすいマシンです。
続いてStartrack アシステッドチン＆デップマシン。
膝プレートで体重を支えることにより懸垂運動やデップ運動が自重以下の負荷で行えます。
荷重はウェイトスタックで自由に調整できます。
今までDAPマシンにバーを付けて行っていた方は是非こちらをお使い下さい。
最後にCybexアブドミナルマシン。
このマシンは独特で、伸ばしてロックした腕を介して負荷を腹筋にかける動作となります。
腹筋の可動域を目一杯使え、腹筋の収縮感が非常に強く感じるマシンです。
是非お試しください。
上記のマシンのご使用方法についてわからないことがあればトレーナーまでお声掛け下さい。
※上記マシンの導入により、ノーチラス １０°チェストマシン、ノーチラス ヒップフレクションマシン、そしてカムスター アブダクションアダクションマシンは廃棄となりました。 これらのマシンをご愛用頂いていた皆様には大変申し訳ございませんが、新規マシン導入にあたりジム内のスペースの問題、マシンの経年劣化、及び使用頻度の少なさ等から判断させて頂き、処分いたしましたことをご理解頂ければと思います。
新器具紹介 その６
まだまだ続きます。
新器具紹介のその６です。
本日入荷、設置した器具です。
まずはプッシュアップバー。
いままで１セットでしたがこれで２セットになりました。
次にスイベルプッシュアップバー。
ハンドルが回るので色々な手首の位置で運動可能です。 ちなみにまんなかの赤いボタンを押すとハンドルが固定され普通のプッシュアップバーとして使えます。（爆発はしません）
そしてコアローラー。
アブローラーの親戚で、２つ一組で使います。 胸のトレーニングとかが出来ます。
ちなみに写真の状態から戻れたらかなりの筋力ですね。
今回は以上です。
まだまだ続きますのでご期待ください！
新器具紹介のその６です。
本日入荷、設置した器具です。
まずはプッシュアップバー。
いままで１セットでしたがこれで２セットになりました。
次にスイベルプッシュアップバー。
ハンドルが回るので色々な手首の位置で運動可能です。 ちなみにまんなかの赤いボタンを押すとハンドルが固定され普通のプッシュアップバーとして使えます。（爆発はしません）
そしてコアローラー。
アブローラーの親戚で、２つ一組で使います。 胸のトレーニングとかが出来ます。
ちなみに写真の状態から戻れたらかなりの筋力ですね。
今回は以上です。
まだまだ続きますのでご期待ください！
新器具紹介 その５
フリーウェイトエリアに踏み台を設置致しました。
高さは３段階に調整できます。
ステップアップトレーニング、台の上に乗ったベントローイング等のトレーニング、又は踏み台としてお使い下さい。
※フリーウェイトエリア専用の踏み台です。 マットエリア等には持ち出さないようにお願いします。
※プライオメトリクストレーニング（デプスジャンプ等）には使用しないでください。 プライオメトリクストレーニングはマットエリアにて行って下さい。
高さは３段階に調整できます。
ステップアップトレーニング、台の上に乗ったベントローイング等のトレーニング、又は踏み台としてお使い下さい。
※フリーウェイトエリア専用の踏み台です。 マットエリア等には持ち出さないようにお願いします。
※プライオメトリクストレーニング（デプスジャンプ等）には使用しないでください。 プライオメトリクストレーニングはマットエリアにて行って下さい。
新規器具の紹介 その４
新規と言うほどではありませんが、ご要望の多かったディッピングベルトの増設を致しました。
本当は革製の丈夫な物を探してもらっていたのですが、革製は生産中止となって久しく、海外のメーカーも色々と探してもらったのですが、革製は見当たらないとのことですので既存のと同じナイロン製の物を1本追加致しました。
どうぞご利用ください。
本当は革製の丈夫な物を探してもらっていたのですが、革製は生産中止となって久しく、海外のメーカーも色々と探してもらったのですが、革製は見当たらないとのことですので既存のと同じナイロン製の物を1本追加致しました。
どうぞご利用ください。
新規器具の紹介 その３
本年度新規導入器具の紹介その３です。
CYBEX VR アームカールマシン です。
このマシンの特徴は、見た目は非常にコンパクトでシンプルですが、肘パッドが肩の前に水平にあることによりトップポジションでの収縮感を感じ易くなっています。 上腕二頭筋のピークを高める、及び二頭筋のシェイプを良くする効果が期待できます。
是非ご利用ください。
次に、パワーラックのチンニングバーに引っ掛けて使うクライミングロープです。
柔道選手等のトレーニングでお馴染みですよね。
高さがあまり無いので、床に長座位の姿勢から腕の力だけを使って上まで登ります。
握力、腕力、特に引く力を強化することができます。
是非お試しください。
※身体の向きは写真の向きだと脚がラックに当ってしまいますので、写真とは逆向きが良いです。
※新規マシンの導入の為、古い利用頻度の低いマシンから随時廃棄しております。 突然ご愛用のマシンがなくなることもあるかもしれませんが、ジム内スペースが限られている為ご理解頂ければと思います。
CYBEX VR アームカールマシン です。
このマシンの特徴は、見た目は非常にコンパクトでシンプルですが、肘パッドが肩の前に水平にあることによりトップポジションでの収縮感を感じ易くなっています。 上腕二頭筋のピークを高める、及び二頭筋のシェイプを良くする効果が期待できます。
是非ご利用ください。
次に、パワーラックのチンニングバーに引っ掛けて使うクライミングロープです。
柔道選手等のトレーニングでお馴染みですよね。
高さがあまり無いので、床に長座位の姿勢から腕の力だけを使って上まで登ります。
握力、腕力、特に引く力を強化することができます。
是非お試しください。
※身体の向きは写真の向きだと脚がラックに当ってしまいますので、写真とは逆向きが良いです。
※新規マシンの導入の為、古い利用頻度の低いマシンから随時廃棄しております。 突然ご愛用のマシンがなくなることもあるかもしれませんが、ジム内スペースが限られている為ご理解頂ければと思います。
新規器具の紹介 その２
新規器具の紹介その２です。
まずはバランスディスク２個。 大きさがあって使いやすいバランスディスクです。
そしてプライオメトリクスボックス ６段。
ジャンプトレーニングやステップ台としてお使い下さい。（マットエリアのみの使用でお願いします。フリーウェイトエリアでのご使用は禁止します。）
まずはバランスディスク２個。 大きさがあって使いやすいバランスディスクです。
そしてプライオメトリクスボックス ６段。
ジャンプトレーニングやステップ台としてお使い下さい。（マットエリアのみの使用でお願いします。フリーウェイトエリアでのご使用は禁止します。）
