休館中のお勧めトレーニング施設紹介
いよいよ明日から3月中旬まで長期休館に入ります。
それに合わせて利用者さまから「休館中にお勧めのいいトレーニング場所ない？」みたいに質問されることも多いです。
休館中、皆様がトレーニングを継続されることを願い、いくつか近隣の代替えトレーニング施設をご紹介したいと思います。
ご紹介するのは、以下の条件を満たすものに限定しております。
・比較的近隣である。
・月会費制ではない。（1回料金制）
・フリーウェイトがある程度ある（ベンチプレス台、スクワットラック、ダンベルがある）。
まずは東大のお隣にある、
文京区総合体育館
・１回利用料が６００円
・初回講習有り
・ベンチ台、スクワットラックそれぞれ１台づつ （１回２０分制限有り）
・開館時間が多少長い
※利用資格：文京区在住、在勤、在学者
次にお勧めなのが、
滝野川体育館
・１回利用料が300円
・ベンチ台、スクワットラックそれぞれ2台、その他フリーウェイトもそれなりにある。
・施設・設備は若干古いかも
・利用資格制限無し
そして最後にお勧めなのが、
東京武道館
・千代田線綾瀬駅の近く
・ティップネスが管理運営しているので器具・設備は新しいし大変充実している。
・1回利用料450円（2時間30分まで）
・ベンチ台、スクワットラックそれぞれ２台
・利用資格制限無し
以上となります。
※それぞれの施設の詳細については直接施設にお問い合わせください。
皆様におかれましては是非休館中もトレーニングを続けていただきたいと思います。
それに合わせて利用者さまから「休館中にお勧めのいいトレーニング場所ない？」みたいに質問されることも多いです。
休館中、皆様がトレーニングを継続されることを願い、いくつか近隣の代替えトレーニング施設をご紹介したいと思います。
ご紹介するのは、以下の条件を満たすものに限定しております。
・比較的近隣である。
・月会費制ではない。（1回料金制）
・フリーウェイトがある程度ある（ベンチプレス台、スクワットラック、ダンベルがある）。
まずは東大のお隣にある、
文京区総合体育館
・１回利用料が６００円
・初回講習有り
・ベンチ台、スクワットラックそれぞれ１台づつ （１回２０分制限有り）
・開館時間が多少長い
※利用資格：文京区在住、在勤、在学者
次にお勧めなのが、
滝野川体育館
・１回利用料が300円
・ベンチ台、スクワットラックそれぞれ2台、その他フリーウェイトもそれなりにある。
・施設・設備は若干古いかも
・利用資格制限無し
そして最後にお勧めなのが、
東京武道館
・千代田線綾瀬駅の近く
・ティップネスが管理運営しているので器具・設備は新しいし大変充実している。
・1回利用料450円（2時間30分まで）
・ベンチ台、スクワットラックそれぞれ２台
・利用資格制限無し
以上となります。
※それぞれの施設の詳細については直接施設にお問い合わせください。
皆様におかれましては是非休館中もトレーニングを続けていただきたいと思います。
体組成計設置
トレジムにある今までの体脂肪計に加え最新の体組成計を設置致しました。
この体組成計は、体脂肪率のみでは無く、全身の筋肉量、筋肉バランス、体水分量、その他多様なデータが測定可能です。
有料（２００円）でいつでも簡単に測定できます。
詳細なデータ（アスリート指数、体組成の評価のグラフ等）及び各項目の解説が記載された結果表を専用紙にプリントアウトいたします。
この体組成計は、体脂肪率のみでは無く、全身の筋肉量、筋肉バランス、体水分量、その他多様なデータが測定可能です。
有料（２００円）でいつでも簡単に測定できます。
詳細なデータ（アスリート指数、体組成の評価のグラフ等）及び各項目の解説が記載された結果表を専用紙にプリントアウトいたします。
新しい器具の設置＆交換
トレーニング室に新しい器具の設置、及び古い器具との入れ替えを行いました。
まず、フリーウェイトエリアのアジャスタブルベンチ３台を新しいものと入れ替えました。
このベンチはお尻のパッドの角度を色々と変えられるので前のものよりもより安定してインクライン系のエクササイズができます。
次にフリーウェイトエリアのオリンピックバーを３本入れ替えました。
ストレッチポールも２本新しくして、スラムボールも８ｋｇ、１０ｋｇを追加致しました。
そして巷で話題のMAG GRIP（全７種類）を設置いたしました。
ラットプルマシンやロープーリーローマシン、ケーブルマシン等に装着することによって多角的に背中の筋肉を鍛えることができます。
・ワイド（プロネートグリップ）
・ミディアム（プロネートグリップ）（スピネートグリップ）（パラレルグリップ）
・クローズ（プロネートグリップ）（スピネートグリップ）（パラレルグリップ）
の７種類です。
※使用後は元の位置に戻すようにお願いいたします。
そして最後はTANITAの体組成計です。
今までの体脂肪計よりも詳細な体の情報（四肢の筋肉量、体水分量、左右の筋肉量バランス等）が測定できます。
※体組成計はまだ設置しておりません。 準備ができしだい現在の体脂肪計と交換する予定です。
皆様のご利用をお待ちしております。
まず、フリーウェイトエリアのアジャスタブルベンチ３台を新しいものと入れ替えました。
このベンチはお尻のパッドの角度を色々と変えられるので前のものよりもより安定してインクライン系のエクササイズができます。
次にフリーウェイトエリアのオリンピックバーを３本入れ替えました。
ストレッチポールも２本新しくして、スラムボールも８ｋｇ、１０ｋｇを追加致しました。
そして巷で話題のMAG GRIP（全７種類）を設置いたしました。
ラットプルマシンやロープーリーローマシン、ケーブルマシン等に装着することによって多角的に背中の筋肉を鍛えることができます。
・ワイド（プロネートグリップ）
・ミディアム（プロネートグリップ）（スピネートグリップ）（パラレルグリップ）
・クローズ（プロネートグリップ）（スピネートグリップ）（パラレルグリップ）
の７種類です。
※使用後は元の位置に戻すようにお願いいたします。
そして最後はTANITAの体組成計です。
今までの体脂肪計よりも詳細な体の情報（四肢の筋肉量、体水分量、左右の筋肉量バランス等）が測定できます。
※体組成計はまだ設置しておりません。 準備ができしだい現在の体脂肪計と交換する予定です。
皆様のご利用をお待ちしております。
バーベルジャッキ
プラットフォームの所に簡易バーベルジャッキを設置致しました。
これでデッドリフト等の時プレートの付け外しが楽にできます。
２３０ｋｇまで付けてみましたが、余裕で上がります！
是非ご活用ください。
※使い方は簡単ですが、わからなければスタッフまでお声をおかけください。
これでデッドリフト等の時プレートの付け外しが楽にできます。
２３０ｋｇまで付けてみましたが、余裕で上がります！
是非ご活用ください。
※使い方は簡単ですが、わからなければスタッフまでお声をおかけください。
本年度新規マシン＆器具設置完了！
本年度の新規導入マシン、及び器具の設置を本日行いましたのでご紹介致します。
まずは、レッグプレスハックスクワットの二刀流マシン。
大人気のレッグプレスマシンですが、当ジムには1台とあとはスクワットマシンしかありませんでしたので混雑時はいつも順番待ちとなっていましたが、今回もう一台導入いたしましたので利便性が上がったかと思います。
しかもこのマシン、シートの背もたれの位置を変えることによって通常のレッグプレス動作とハックスクワット動作が可能な二刀流マシンとなります。
是非ご利用ください。
次にご紹介するのはプライオメトリックスBOXです。
以前から設置してましたが、段数が足りないということでしたので更に６段設置しました。 これでカエル並のジャンプ力の方にも対応できます。
更に大人気のパワーマックスの最新型、パワーマックスVⅢPROってのを新たに設置致しました。
このPROの特徴は、シート、ハンドルの前後への位置調整が可能になったことで小柄な女性にも優しいマシンとなりました。 またシートやすべての調整位置にメジャーが付いているのでミリ単位の調整が可能です。
今までは感覚で、こんなもんかな・・・？って適当に合わせていたポジションがこれで毎回ミリ単位で厳密に同じポジションが再現できます。 その他の機能は旧型と同じですけどね。
最後はフリーウェイトエリアのプレートに大人気のラバーコートプレートを追加致しました。
皆さん何故かプラットフォームにあるラバーコートプレートをわざわざラックに持って行くくらい大好きみたいですのでそれ用を新たに設置致しました。 このプレートは全体に色が付いていて色分けされているのでひと目で何キロかわかりますね。
プラットフォームのやつはもう色がハゲてしまって何キロかよくわかりませんので。 まあ、プレートの太さ見ればだいたいわかりますけどね。
以上色々と設置致しましたが、もし使い方等なにかご質問がありましたらお気軽にお近くのスタッフまでお声をおかけ下さい。
PS: 今回レッグプレス＆ハックマシン導入のため、FLEXプルオーバーマシンを廃棄処分と致しました。
ジムスペースの都合上廃棄せざるを得ず、ご愛用頂いていた皆様には大変申し訳ございませんがご理解の程よろしくお願いいたします。
まずは、レッグプレスハックスクワットの二刀流マシン。
大人気のレッグプレスマシンですが、当ジムには1台とあとはスクワットマシンしかありませんでしたので混雑時はいつも順番待ちとなっていましたが、今回もう一台導入いたしましたので利便性が上がったかと思います。
しかもこのマシン、シートの背もたれの位置を変えることによって通常のレッグプレス動作とハックスクワット動作が可能な二刀流マシンとなります。
是非ご利用ください。
次にご紹介するのはプライオメトリックスBOXです。
以前から設置してましたが、段数が足りないということでしたので更に６段設置しました。 これでカエル並のジャンプ力の方にも対応できます。
更に大人気のパワーマックスの最新型、パワーマックスVⅢPROってのを新たに設置致しました。
このPROの特徴は、シート、ハンドルの前後への位置調整が可能になったことで小柄な女性にも優しいマシンとなりました。 またシートやすべての調整位置にメジャーが付いているのでミリ単位の調整が可能です。
今までは感覚で、こんなもんかな・・・？って適当に合わせていたポジションがこれで毎回ミリ単位で厳密に同じポジションが再現できます。 その他の機能は旧型と同じですけどね。
最後はフリーウェイトエリアのプレートに大人気のラバーコートプレートを追加致しました。
皆さん何故かプラットフォームにあるラバーコートプレートをわざわざラックに持って行くくらい大好きみたいですのでそれ用を新たに設置致しました。 このプレートは全体に色が付いていて色分けされているのでひと目で何キロかわかりますね。
プラットフォームのやつはもう色がハゲてしまって何キロかよくわかりませんので。 まあ、プレートの太さ見ればだいたいわかりますけどね。
以上色々と設置致しましたが、もし使い方等なにかご質問がありましたらお気軽にお近くのスタッフまでお声をおかけ下さい。
PS: 今回レッグプレス＆ハックマシン導入のため、FLEXプルオーバーマシンを廃棄処分と致しました。
ジムスペースの都合上廃棄せざるを得ず、ご愛用頂いていた皆様には大変申し訳ございませんがご理解の程よろしくお願いいたします。
