御殿下BLOG 雑記

休館中のお勧めトレーニング施設紹介

いよいよ明日から3月中旬まで長期休館に入ります。
それに合わせて利用者さまから「休館中にお勧めのいいトレーニング場所ない？」みたいに質問されることも多いです。
休館中、皆様がトレーニングを継続されることを願い、いくつか近隣の代替えトレーニング施設をご紹介したいと思います。
ご紹介するのは、以下の条件を満たすものに限定しております。
・比較的近隣である。
・月会費制ではない。（1回料金制）
・フリーウェイトがある程度ある（ベンチプレス台、スクワットラック、ダンベルがある）。

まずは東大のお隣にある、
文京区総合体育館
・１回利用料が６００円
・初回講習有り
・ベンチ台、スクワットラックそれぞれ１台づつ　（１回２０分制限有り）
・開館時間が多少長い
※利用資格：文京区在住、在勤、在学者

次にお勧めなのが、
滝野川体育館
・１回利用料が300円
・ベンチ台、スクワットラックそれぞれ2台、その他フリーウェイトもそれなりにある。
・施設・設備は若干古いかも
・利用資格制限無し

そして最後にお勧めなのが、
東京武道館
・千代田線綾瀬駅の近く
・ティップネスが管理運営しているので器具・設備は新しいし大変充実している。
・1回利用料450円（2時間30分まで）
・ベンチ台、スクワットラックそれぞれ２台
・利用資格制限無し

以上となります。
※それぞれの施設の詳細については直接施設にお問い合わせください。

皆様におかれましては是非休館中もトレーニングを続けていただきたいと思います。

2020-01-17 :
雑記 :

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トレッドミル入れ替え

トレッドミル1台を最新型のものに交換いたしました。
どうぞご利用ください。

2019-08-15 :
雑記 :

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体組成計設置

トレジムにある今までの体脂肪計に加え最新の体組成計を設置致しました。
この体組成計は、体脂肪率のみでは無く、全身の筋肉量、筋肉バランス、体水分量、その他多様なデータが測定可能です。
有料（２００円）でいつでも簡単に測定できます。
詳細なデータ（アスリート指数、体組成の評価のグラフ等）及び各項目の解説が記載された結果表を専用紙にプリントアウトいたします。

2019-08-06 :
雑記 :

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新しい器具の設置＆交換

トレーニング室に新しい器具の設置、及び古い器具との入れ替えを行いました。

まず、フリーウェイトエリアのアジャスタブルベンチ３台を新しいものと入れ替えました。
このベンチはお尻のパッドの角度を色々と変えられるので前のものよりもより安定してインクライン系のエクササイズができます。

次にフリーウェイトエリアのオリンピックバーを３本入れ替えました。

ストレッチポールも２本新しくして、スラムボールも８ｋｇ、１０ｋｇを追加致しました。

そして巷で話題のMAG GRIP（全７種類）を設置いたしました。
ラットプルマシンやロープーリーローマシン、ケーブルマシン等に装着することによって多角的に背中の筋肉を鍛えることができます。
・ワイド（プロネートグリップ）
・ミディアム（プロネートグリップ）（スピネートグリップ）（パラレルグリップ）
・クローズ（プロネートグリップ）（スピネートグリップ）（パラレルグリップ）
の７種類です。