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増量(現状報告)

御殿下記念館スタッフの松千代です。

今日やっと92kgを超えて92.1kgになりました。 
9月になる前は88kg位でしたので4kgの増量です。
やはり今まであまりにも食事に無頓着だったので、9月から一応ビルダーらしい食事での増量(胸肉200g、ごはん300g、冷凍野菜、野菜ジュース)を心がけ、これを1日3回ちゃんと食べるようにしたら調子イイですね。 
さすがに胸肉はもう見るのも嫌ですが、なんとか野菜ジュースで流し込んでいます。
身体も一回り大きくなった感じで、トレーニングの使用重量も伸びているので順調です。
やはり減量にせよ増量にせよ、ダイエットには規則正しくしっかり食べるというのが本当に重要ですね。 
この調子で95kg位まで増やしたいなぁ。
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御殿下 太郎

Author:御殿下 太郎
東大の真ん中でフィットネス。 
不定期更新ブログです。コメントは無しに設定しています。記事に関してのご質問等は直接御殿下記念館に会いに来てくださいね。

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