増量（現状報告）
御殿下記念館スタッフの松千代です。
今日やっと９２ｋｇを超えて９２．１kgになりました。
９月になる前は８８ｋｇ位でしたので４ｋｇの増量です。
やはり今まであまりにも食事に無頓着だったので、９月から一応ビルダーらしい食事での増量（胸肉２００ｇ、ごはん３００ｇ、冷凍野菜、野菜ジュース）を心がけ、これを１日３回ちゃんと食べるようにしたら調子イイですね。
さすがに胸肉はもう見るのも嫌ですが、なんとか野菜ジュースで流し込んでいます。
身体も一回り大きくなった感じで、トレーニングの使用重量も伸びているので順調です。
やはり減量にせよ増量にせよ、ダイエットには規則正しくしっかり食べるというのが本当に重要ですね。
この調子で９５ｋｇ位まで増やしたいなぁ。
今日やっと９２ｋｇを超えて９２．１kgになりました。
９月になる前は８８ｋｇ位でしたので４ｋｇの増量です。
やはり今まであまりにも食事に無頓着だったので、９月から一応ビルダーらしい食事での増量（胸肉２００ｇ、ごはん３００ｇ、冷凍野菜、野菜ジュース）を心がけ、これを１日３回ちゃんと食べるようにしたら調子イイですね。
さすがに胸肉はもう見るのも嫌ですが、なんとか野菜ジュースで流し込んでいます。
身体も一回り大きくなった感じで、トレーニングの使用重量も伸びているので順調です。
やはり減量にせよ増量にせよ、ダイエットには規則正しくしっかり食べるというのが本当に重要ですね。
この調子で９５ｋｇ位まで増やしたいなぁ。
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