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腹斜筋収縮器設置しました。

オブリーク・フレクサー(直訳すると腹斜筋収縮器)をトレ室マットエリアに設置致しました。
このベンチはお腹の横の、外腹斜筋、内腹斜筋をトレーニングする専用のベンチとなります。
これから夏に向けて、この腹斜筋収縮器でウエスト周りを引き締めましょう!

使い方は写真を参考にしてください。
もちろん両サイドおこなってください。
下の手に重りを持つと更に強度があがります。


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御殿下 太郎

Author:御殿下 太郎
東大の真ん中でフィットネス。 
不定期更新ブログです。コメントは無しに設定しています。記事に関してのご質問等は直接御殿下記念館に会いに来てくださいね。

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