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ランブルローラー設置しました。

トレーニング器具をいくつか設置しました。

まず、巷で話題の「筋膜リリース」アイテム、ランブルローラー。 
私の超お勧めアイテムです。
IMG_0943.jpg
ロング2本とショート3本があります。
ブルーのは硬さがレギュラー、 ブラックは硬さがハードタイプとなります。
基本的な使い方は以下の図を参照ください。
筋膜、筋肉をほぐしたい場所に当ててグリグリやるだけですので簡単、気持ちいいですよ。
IMG_0944.jpg

あと、膝につけてスクワットやサイドステップをしたりするミニバンド、 当ジムでも人気の腹筋ローラーを2個増設致しました。
IMG_0942.jpg

是非ご利用ください。






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御殿下 太郎

Author:御殿下 太郎
東大の真ん中でフィットネス。 
不定期更新ブログです。コメントは無しに設定しています。記事に関してのご質問等は直接御殿下記念館に会いに来てくださいね。

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