ランブルローラー設置しました。
トレーニング器具をいくつか設置しました。
まず、巷で話題の「筋膜リリース」アイテム、ランブルローラー。
私の超お勧めアイテムです。
ロング２本とショート３本があります。
ブルーのは硬さがレギュラー、 ブラックは硬さがハードタイプとなります。
基本的な使い方は以下の図を参照ください。
筋膜、筋肉をほぐしたい場所に当ててグリグリやるだけですので簡単、気持ちいいですよ。
あと、膝につけてスクワットやサイドステップをしたりするミニバンド、 当ジムでも人気の腹筋ローラーを２個増設致しました。
是非ご利用ください。
まず、巷で話題の「筋膜リリース」アイテム、ランブルローラー。
私の超お勧めアイテムです。
ロング２本とショート３本があります。
ブルーのは硬さがレギュラー、 ブラックは硬さがハードタイプとなります。
基本的な使い方は以下の図を参照ください。
筋膜、筋肉をほぐしたい場所に当ててグリグリやるだけですので簡単、気持ちいいですよ。
あと、膝につけてスクワットやサイドステップをしたりするミニバンド、 当ジムでも人気の腹筋ローラーを２個増設致しました。
是非ご利用ください。
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